استروجينات مدونة متخصصة موجهة للفتيات والزوجات والامهات ، تستعرض حكايا النساء وكواليسهن ، وتطرح الحلول والافكار غير المألوفة لهن ، بأساليب جديدة خارج النص ، لا تخلو من المرح والفكاهة والعفوية // ان كانت هذه زيارتك الاولى للمدونة فيسعدني ان تشتركي بالقائمة البريدية من هنا ليصلك كل جديد في استروجينات. فضلا.. المشاركة للنساء فقط :)

إرشيف التصنيف: ‘دورات اونلاين’

فبراير 9

دورة: 10 10 10 / المحاضرة الثانية

آلية عمل عقلك في اتخاذ القرارات

محاضرة اليوم تتحدث عن الجزء الاول من آلية عمل العقل في اتخاذ القرارات. وقد تكون هذه المحاضرة علمية بحتة، الا انها ستضع الكثير من النقاط على حروف حياتك ومواقفها، ستقولين كثيرا.. اي والله صحييييح :shocked:

وعبر الامثلة والنماذح ستتعلمين كيف تستخدمين هذه القوانين الاستخدام الامثل عند اتخاذك لقراراتك.

1. عقلك والمستقبل:

اشار تقرير نشرته كلية جون هوبكنز الطبية عام 1999 بأن 80% من المرضى الذين اجروا جراحات لربط المعدة او ما شابهها، لا يقومون لاحقا بأي تغييرات بسيطة في نظام حياتهم تعمل على تجنيبهم الجراحة مرة اخرى، فهم مستمرون على اكل الطعام الدسم، وتدخين السجائر، ويتجنبون استخدام جهاز السير الكهربائي!

رغم معرفة هؤلاء المرضى يقينا بأن عدم التغيير في نظام حياتهم السابق سيؤدي بهم في النهاية الى طاولة الجراحة مرة اخرى، الا انه ولاااا على بالهم.. :wassat:

هل مر عليكِ امر مشابه من قبل؟ :whistle: أكمل قراءة التدوينة »

هذه المحاضرة هي ملخص لما جمعته من تفاعلات على المحاضرة الاولى في استروجينات ومنتديات عالم حواء ومنتدى لك..

خليكي ريلاكس  :angel: واشربي عرقسوس او بعضا من الشاي بالنعناع على حسابي، وركزي جيدا لما سأقوله فربما يضيء شرارة في تلافيف عقلك ويغير حياتك بعد هذه اللحظة :biggrin:

العشرة الثالثة:

هل تذكرين حواري مع اختنا التي راحت الى بيت اهلها غضبى وربما لم تعد لبيت زوجها حتى الان؟

لو تراجعين الحوار الان لامكنك ملاحظة اني قد طبقت معها نظام 10 10 10 ، وكانت النتيجة انها كشفت بكل بساطة مدى تضحيتها بالمكاسب على المدى الطويل (10 سنوات) نظير احراج تخاف ان تعانيه على المدى القصير جدا (10 دقائق)..

وعلى العكس من ذلك.. هناك الكثير من الافراد.. كالازواج المشغولين.. الذين يضحون بمتعة اللحظة الحالية مع زوجاتهم واطفالهم ( 10 دقائق او 10 شهور).. في سبيل المكاسب على المدى الطويل (10 سنوات)..

فتجدينه يقول مثلا: غدا سيكبر ابنائي ويقدرون ما فعلته من اجلهم من انشغالات ومشاريع واستثمارات وعمل لا ينتهي.. مقابل عدم التفرغ لهم..

وتجدينها تقول: غدا يكبر ابنائي ويفهمون لماذا قمت بالتضحية بسعادتي وكرامتي لاعيش مع زوج يضربني ويهينني كل يوم.. في سبيل ان امنع تشردهم او “مرمطتهم”..

أكمل قراءة التدوينة »

فبراير 2

دورة: 10 10 10 / المحاضرة الأولى

متابعة لدورة 10 دقائق 10 شهور 10 سنوات، سندخل في الموضوع مباشرة ونتعلم كيف تعطين القرارات وفقا لهذا النظام الرائع في اربع خطوات بسيطة سأشرحها لك بالتفصيل:

الخطوة الاولى: حددي السؤال.

اي عملية لـ 10 10 10 تبدأ بسؤال محدد، وهو امر هام لنجاح جميع الخطوات السابقة.
هل علي ان استقيل من وظيفتي؟
هل اوافق على الزواج من هذا الشخص؟
هل اختار ان اسافر للسياحة الى هذه الدولة؟
هل اشتري بيتا في المنطقة الفلانية؟
هل اسجل ابني في تلك المدرسة؟
هل اشتري هذه الهدية لامي؟
هل استمر بزواجي الحالي لاجل الاطفال؟

هذه الخطوة من ابسط الخطوات ولكنها اهم خطوة لتبدئي العملية بداية صحيحة ، وتحصلي على نتائج رائعة في آلية صنعك للقرار.

نأتي للخطوة التالية: أكمل قراءة التدوينة »

فبراير 2

دورة: 10 دقائق 10 شهور 10 سنوات

تبدأ اليوم اولى الدورات الخارجية لاستروجينات

بعنوان: 10 دقائق 10 شهور 10 سنوات

ويتم طرح هذه الدورة على استروجينات.. وبالتزامن مع منتديات عالم حواء، ومنتدى لكِ

مقدمة الدورة:

هل احترتِ في خطيب تقدم اليكِ؟
هل تترددين في اختيار الكلية التي تريدينها؟
هل تعتقدين انك لا تتوافقين مع زوجك في كثير من القيم والاولويات؟
هل تظنين ان وظيفتك الحالية لا تناسبك؟
هل فقدتِ توازنك بين بيتك وزواجك وأمومتك وعملك؟
هل لازلتِ لا تعرفين ما هي قيمك واهم أولوياتك في الحياة؟

هل .. وهل… وهل؟؟؟؟؟
ومئاااات الخيارات حولنا… نتردد حول أي قرار بشأنها..
ولا نعرف يقينا.. ما هو الصواب.. وما هو الخطأ  :dizzy:

كل واحدة منا ترغب في ان تعيش حياة من صنع يديها تستطيع التحكم فيها، ولكن في وتيرة العالم المتسارعة اليوم، ومع وجود كم هائل من المعلومات حولك، تؤدي الى التباس خياراتك، وتنافس الاولويات لديكِ، يمكنك بسهولة ان تجدي نفسك تعطين قرارات ارتجالية “اعتباطية”، تحت ضغط العواطف.. او الاجهاد.. او المصالح الشخصية حولك!

هل قراراتك هي صائبة؟
أو ان “ضغوطات” لحظة اعطاء القرار فقط هي التي تتحكم فيكِ كل مرة..
وكل مرة؟؟ أكمل قراءة التدوينة »

هل يعبر ابناؤنا عن مشاعرهم؟ كثيرا..
هل نستمع الى مشاعرهم؟ ربما..
هل نتفهم هذه المشاعر ونوجهها بالطريقة الصحيحة؟ نادرا.. :ermm:

نصل اليوم الى الجزء الاخير من دورة التربية الذكية..

وهو جزء حساس.. ومهم.. وتغفل عنه الكثيييير من الامهات للاسف.. وهو السبب الرئيسي للكثير من التصرفات السلبية في أجيال اليوم. فتشتكي كثير من الامهات من ان ابنها قد صار عدوانيا او عنيدا او انطوائيا، وقد تعيد الامر الى انها طبيعة هذا الجيل, او انها “فترة وتعدي”.. او.. او…

ولا يخطر ببالها ابدا.. ان السبب هو ان الطفل يعبر عن مشاعره السلبية بهذه الطريقة.. لانه لا يجد طريقة اخرى افضل..!

نعم.. نحن من ندفع ابناءنا للتعبير عن مشاعرهم بهذه الطريقة السلبية..

الغضب يتحول الى ضرب وعنف..
الاستياء يتحول الى سباب او شتيمة..
الاحباط يتحول الى انطواء وانعزال..
التذمر يتحول الى عناد والمزيد من العناد…….

ما الذي يدفعهم للتعبير عن مشاعرهم بهذه الطريقة؟؟
ببساطة لاننا لم نستمع الى مشاعرهم! أكمل قراءة التدوينة »

الصفحة 3 من 41234