تحديات العقل في اتخاذ القرارات:
تحدثت معك في المحاضرة السابقة عن بعض آليات العقل في اتخاذ القرارات، مثل المستقبل والضغوط والحدس.
اليوم سأحدثك عن التحديات التي تواجه عقلك لدى اتخاذه القرارات. فليس اتخاذ القرار امر سهل دائما، انما هناك تحديات تواجه ميلاد هذا القرار قد تحيده عن مساره الصحيح المطلوب.
1. الانحياز في انتقاء المعلومات
كيف نصنف المعلومة الجيدة من المعلومة السيئة؟
هل يقوم عقلنا بتقبل جميع المعلومات الواردة؟
بمراجعة المحاضرة الاولى والخطوات الاربعة لتطبيق نظام 10 10 10 كانت الخطوة الثانية هي خطوة جمع المعلومات.
وهي خطوة كثيرا ما نهملها انا وانتِ للاسف، بسبب العجلة تارة او التوتر تارة اخرى. وحتى في حال جمعك للمعلومات، ستجدين انك لا تدخلين الى عقلك كل شيء.. انما تختارين المعلومات بطريقة انتقائية مدهشة، ستثير استغرابك حتما، ولكنها حقيقية وواقعية. فكيف ينتقي عقلك المعلومات؟ أكمل قراءة التدوينة »
هل تتقنين اللعب على دائرة التأثير الخاصة بك؟ 
احضري ورقة وقلما.. وارسمي دائرة كبيييييرة.. وسميها “دائرة الهموم“.
والان.. تخيلي كل الامور التي تهمك في حياتك..
زوجك.. اولادك.. اهلك.. صديقاتك.. وظيفتك.. صحتك.. أموالك.. تعليمك.. المشاكل والحروب في العالم.. الخ الخ..
اذا راجعتِ القائمة السابقة، تلاحظين ان هناك بعض الاشياء ليس لديك اي تحكم فعلي عليها، لا تستطيعين ان تغيري فيها او ان ليس بيدك تغييرها؛ مثل زوجك.. الناس حولك.. مواعيد العمل.. سنوات الدراسة.. مكان الوظيفة او الدراسة.. حالة الطقس.. اخبار اليوم.. التقدم في العمر.. الخ
وبالمقابل، هناك امور اخرى يمكن ان تفعلي ازاءها شيئا وتتحكمي فيها؛ مثل طريقة تفكيرك.. ردود افعالك.. عاداتك.. اقوالك.. تصرفاتك.. تعاملك مع من حولك.. اختيارك لصديقاتك.. اختيارك لوظيفتك.. تركها او البقاء فيها.. اكمال او عدم اكمال تعليمك.. نوع تربية ابنائك.. الخ الخ الخ….
ضعي كل هذه الامور داخل دائرة اصغر بوسط الدائرة الكبيرة.. وسميها “دائرة التأثير“.
الان.. اي من الدائرتين هي محور اهتمامك ومركز تفكيرك؟؟
أي من الدائرتين تصرفين فيهما جهدا اكبر.. وطاقة اكبر في حياتك؟؟ أكمل قراءة التدوينة »
قبل عدة ايام… ومباشرة بعدما بدأتُ دورة 10 10 10 على استروجينات والمنتديات، تعطل الانترنت في بيتي، ورغم اتصالي بخدمة شركة الاتصالات عشرات المرات الا ان السبب لم يكن واضحا ولا مفهوما لديهم ووعدوني بحل المشكلة في اسرع وقت. في اليوم التالي عندما صعدت الى جهاز السير الكهربائي تعطل فجأة بعد خمس دقائق دون سبب واضح أو مفهوم ايضا. في اليوم الثالث.. افتقدت اسورة ذهبية غالية على قلبي، ولم استطع ان اتذكر متى خلعتها او اين وضعتها وكأن شاشة عقلي في تلك اللحظة قد انمسحت تماما.
عدت من عملي الى منزلي في اليوم الرابع، لا انترنت، لا رياضة مشي، واسورة ذهبية ضائعة، ولدي التزامات كتابية عبر استروجينات والمنتديات تأخرت بالوفاء بها.
دخلت مطبخي احاول ان اعد طعام العشاء لأسرتي وانا في قمة توتري وحنقي وغيظي، واخذت اذرف دموعي في ضيق وحزن شديدين وادعو ربي ان يصلح الانترنت والسير الكهربائي ويعيد الي اسورتي، شعرت بحرقة كبيرة على الاسورة لانني ظننت انها ضاعت مني الى الابد اما خارج البيت او مع سلات المهملات التي افرغتها منذ فترة قريبة.
ثم توقفت عن التقطيع، واطرقت رأسي.. أكمل قراءة التدوينة »
آلية عمل عقلك في اتخاذ القرارات
محاضرة اليوم تتحدث عن الجزء الاول من آلية عمل العقل في اتخاذ القرارات. وقد تكون هذه المحاضرة علمية بحتة، الا انها ستضع الكثير من النقاط على حروف حياتك ومواقفها، ستقولين كثيرا.. اي والله صحييييح 
وعبر الامثلة والنماذح ستتعلمين كيف تستخدمين هذه القوانين الاستخدام الامثل عند اتخاذك لقراراتك.
1. عقلك والمستقبل:
اشار تقرير نشرته كلية جون هوبكنز الطبية عام 1999 بأن 80% من المرضى الذين اجروا جراحات لربط المعدة او ما شابهها، لا يقومون لاحقا بأي تغييرات بسيطة في نظام حياتهم تعمل على تجنيبهم الجراحة مرة اخرى، فهم مستمرون على اكل الطعام الدسم، وتدخين السجائر، ويتجنبون استخدام جهاز السير الكهربائي!
رغم معرفة هؤلاء المرضى يقينا بأن عدم التغيير في نظام حياتهم السابق سيؤدي بهم في النهاية الى طاولة الجراحة مرة اخرى، الا انه ولاااا على بالهم.. 
هل مر عليكِ امر مشابه من قبل؟ 
أكمل قراءة التدوينة »
هذه المحاضرة هي ملخص لما جمعته من تفاعلات على المحاضرة الاولى في استروجينات ومنتديات عالم حواء ومنتدى لك..
خليكي ريلاكس 
واشربي عرقسوس او بعضا من الشاي بالنعناع على حسابي، وركزي جيدا لما سأقوله فربما يضيء شرارة في تلافيف عقلك ويغير حياتك بعد هذه اللحظة 
العشرة الثالثة:
هل تذكرين حواري مع اختنا التي راحت الى بيت اهلها غضبى وربما لم تعد لبيت زوجها حتى الان؟
لو تراجعين الحوار الان لامكنك ملاحظة اني قد طبقت معها نظام 10 10 10 ، وكانت النتيجة انها كشفت بكل بساطة مدى تضحيتها بالمكاسب على المدى الطويل (10 سنوات) نظير احراج تخاف ان تعانيه على المدى القصير جدا (10 دقائق)..
وعلى العكس من ذلك.. هناك الكثير من الافراد.. كالازواج المشغولين.. الذين يضحون بمتعة اللحظة الحالية مع زوجاتهم واطفالهم ( 10 دقائق او 10 شهور).. في سبيل المكاسب على المدى الطويل (10 سنوات)..
فتجدينه يقول مثلا: غدا سيكبر ابنائي ويقدرون ما فعلته من اجلهم من انشغالات ومشاريع واستثمارات وعمل لا ينتهي.. مقابل عدم التفرغ لهم..
وتجدينها تقول: غدا يكبر ابنائي ويفهمون لماذا قمت بالتضحية بسعادتي وكرامتي لاعيش مع زوج يضربني ويهينني كل يوم.. في سبيل ان امنع تشردهم او “مرمطتهم”..
أكمل قراءة التدوينة »
Loading ...