يومياتي 🌟 :
عندما كنتُ صغيرة في المدرسة، أذكر انني عدتُ الى أمي أبكي يوما، لأنني أخذت في امتحان اللغة العربية 14,5 من 15.. وجلستُ أولول وأبكي بين يديها نصف ساعة على نصف الدرجة التي أنقصتني إياها المعلمة، وأنني كنتُ لأستحق الدرجة الكاملة!!
كبرت.. ودخلتُ الجامعة، وكان من أكبر أولوياتي، حصولي على الدرجات الكاملة. كنتُ اتابع المحاضرات، وآخذ الملاحظات بدقة بالغة. لم أحاول التعرف على أي من طلبة او طالبات دفعتي، في الواقع لم يكن يهمني على الاطلاق، كنتُ حريصة على الحضور وتسجيل المحاضرة، ثم الهرولة الى البيت للدراسة. وأذكر يوما أن احدهم طلب مني دفتر ملاحظاتي ليأخذ منه نسخة، كان دفتري نموذجا مثاليا بالطبع بالنسبة للآخرين، فنظرتُ إليه شزراً، بما يعني أنني اتعب وابذل مجهودا للحضور والكتابة، وانت حضرتك تأتي هكذا لتأخذ تعبي ؟ 😒
وأكثر ما كان يثير غضبي عندما كان استاذ المادة يتحول من الحديث باللغة الانجليزية الى التركية، تسهيلا على طلبة الدفعة الأتراك، في حين كنت اقفز من مكاني في غضب مكتوم معترضة على الشرح بالتركية ومطالبة الاستاذ بالعودة للانجليزية، وكان أسلوبي هذا يثير حنق أغلب زملاء وزميلات دفعتي. نعم كنتُ فذة، ذكية، مكينة دراسة، ولكنني بالنسبة لهم كنت مغرورة، مجرد طالبة مزعجة حرمتهم من تعلم الدروس بلغتهم الأم!
ولم يكن يهمني ذلك، بل لم أكن أراه أصلا.. كان تركيزي منصبا على الدراسة، العلامات، حساب المعدل، والاستمرار على نفس المنوال، وأعتني ببيتي وزوجي وابني في ذلك الوقت!
مرت السنوات الان، وعدتُ الى الجامعة، وطُلب مني أن أقدم عرضا في احدى المواد، حول شيء قمتُ بتغييره أو أود تغييره في حياتي.
وقفت، وجلتُ ببصري الى كل تلك العقول الغضة الطرية، المقبلة على الحياة، ثم زفرت وأنا أتذكر نفسي قبل سنوات طويلة..
تساءلت امامهم: ان كانت لديكم الفرصة لإعادة القيام بشيء للمرة الثانية.. فهل ستقومون به بنفس الطريقة، ام بطريقة أخرى؟
تحدثتُ عن نفسي، كيف كنتُ أدرس في جامعتهم قبل سنوات، وكيف أنني قررتُ ان أعود كإنسانة تريد التعلم قبل ان تطلب الدرجات او العلامات..
كانت نظرتي الى الدراسة الجامعية مختلفة هذه المرة، كانت نظرة “عيشي الوتيرة واستمتعي!“
توقفت عن ملاحقة علاماتي او الحرص على تسجيل محاضراتي، كنتُ فقط أنظر الى وجوه الأساتذة، أتأمل ردود أفعال الطالبات والطلبة، استغل اوقات الفراغ في شرب كوب شاي مع احداهن، لتحدثني عن مدينتها أو امها او اهتماماتها الاخرى. كنتُ أحرص على مساعدة أي كان، بقدر ما استطيع، لم أعد أخفي المعلومة كي لا يتفوق علي أحد، بل حرصتُ على أن يعرف كل زملائي وزميلاتي بما أعرف (من واقع خبرتي). توقفتُ عن الحفظ والبصم، واستبدلته بالفهم، وان لم أفهم.. فلا يهم… المهم انني أستمتع بمكاني ووجودي هنا.. كفرصة أخرى!!
والمدهش، المذهل.. انني كنتُ احصل على علامات ممتازة، دون كل ذلك الجهد!!👌
كثيرا.. كثييييرا ما تمر بنا المواقف في الحياة، نتمنى فرصة ثانية لنعيد تصحيح أخطائنا، او نرد بالطريقة المناسبة..
كثيرا ما نتمنى ان نعيد عقارب الساعة، لنقوم بقرارت أفضل، او نؤدي العمل بشكل أكمل..
صدقيني.. انتِ وصلتِ الى ما وصلتِ اليه الان.. بما اتخذتِه من قرارات وبما مررتِ به من مواقف 🙂
التفكير المستمر فيما يمكنك تغييره من ماضيك يأخذ منكِ الكثير والكثير، والتفكير في كيفية جعل حاضرك ومستقبلك أفضل.. لا.. بل أكمل.. هو المستحيل بعينه!
لدينا هوس فظيع بالكمال.. لم أجد امرأة واحدة ليس لديها هذا الهوس..
حتى ان لم تكن كاملة، او تطبق الكمال بحذافيره، أجدها مكتئبة، محبطة، مقهورة، لأنها لم تستطع الوصول الى الكمال الذي كانت تحلم به ولم تسع لتحقيقه!!
هل فكرتِ مرة.. ان الكمال الحقيقي.. هو في النقصان حقا؟
انه لا كامل إلا وجه الله سبحانه وتعالى، وأننا مأمورون بالإحسان والاتقان في العمل، ولكن ليس الى حد الكمال المستنزف للطاقة والقدرات التي لا تسعها النفس البشرية اذ لا يكلف الله نفسا الا وُسعها؟
المثال الذي ذكرتُه لك بالأعلى كان عن الدراسة، لكنني لا اريدك أن تحصري تفكيرك حولها فقط..
انا أتحدث عنكِ كأم.. تجلدين ظهور ابنائك بسياط انتقادك ليل نهار، بنية ن يكونوا أفضل ابناء في العالم..
اتحدث عنك كربة بيت.. تنفضين السجاد والستائر.. وتقضين الساعات بالمطبخ لأجل عزومة.. لأجل أن يقولوا لك.. واااو.. والله ست بيت معدلة!!
اتحدث عنكِ كأنثى.. مهووسة بقوامك وجمالك ورشاقتك.. تلاحقين انواع الموضة والمكياج، تثير حميتك امرأة أخرى تهتم بنفسها أكثر منك سواء امامك او على التلفاز، وتبدئين في المنافسة حامية الوطيس لأجل الكمال!!
اتحدث عنك كإنسانة طموحة.. تسعى لتحقيق أحلامها وانجازاتها، ومستعدة لدفع الثمن.. أي ثمن.. المهم ان تصلي وتكوني وتصيري.. حتى الكمال!!
معلش استاذة بس انتي اليوم مش طبيعية.. ليش تغيري كلامك في اليوميات السابقة؟؟؟ 😲
انا لم أغير كلامي.. أنا اضعك في الصورة التي ستواجهك من الان!! الصورة التي تعتقدين انها ستكون كاملة.. هي ناقصة بالاساس! لأنك عندما تحاولين ملء فراغ الصورة في جانب معين، فهذا يعني انك ستعرّينها في جانب آخر.. للاسف!
لن تكتمل اللوحة أبدا.. لن تصلي الى ما تريدينه بالشكل الذي تحلمين به تماما..
بالضبط كلحاف قصير، ترفعينه للأعلى، فتتكشف ساقاكِ، او تنزلينه لللاسفل، فينكشف وجهك وذراعاكِ!
ولا يغرنك الصورة الجميلة البيرفيكت، التي ترينها من الناس حولك، في التلفاز، في الفيسبوك، في انستغرام، كلهم يمشون أمامك بأبهى صورة وحلة، ولكنهم عندما يختلون بأنفسهم، لربما أشفقتِ على حالهم!!
كل هذا الجهد والعناء واللهاث، من أجل أن تكوني تلك المرأة البيرفيكت، لأجل نفسك، او عشان خاطر زوجك، او نكاية في قريناتك، او تميزا بين صديقاتك، سيأخذ من طاقتك ووقتك وشجاعتك..
طاقة ووقتا وشجاعة كان بإمكانك توزيعها بشكل متقارب على جميع أنحاء الصورة، لتبدو جيدة معقولة، ثم تعملين على تحسينها، بأسلوب الكايزن، لتبدو أجمل وافضل يوما بعد يوم، مستمتعة بالرحلة وليس بالنتيجة!
دون نكد، دون اكتئاب، دون احباط، ودون تقصير في حقوق العباد!!
يومياتك 🌟 :
1. راجعي ما كتبتيه من انجازاتك لعام 2014، هل كانت كلها مثالية وكاملة؟ ان كان جوابك نعم، فهذا يعني انكِ لم تكتبي جميع الانجازات التي حدثتك عنها، الانجازات ذات التفاصيل الصغيرة، المصاحبة للمشاعر الجميلة والرائعة، بغض النظر عن كونها مثالية، او كاملة، او ممتازة!
2. راجعي ما كتبتيه من الانجازات التي تودين تحقيقها لعام 2015، هل الثمن الذي تودين دفعه باهظ ومكلف جداً؟ إن كان جوابك نعم، فهذا يعني أن ما تريدين تحقيقه فوق مستوى قدراتك بكثيييير، وأنك ببساطة ستحبطين من بداية الرحلة لتنتكسي بسرعة..!
3. من الان فصاعدا، ركزي على النسبة وليس الكلية..
بمعنى… عوضا عن حديثك بأنك أنجزتِ كذا، او حققتِ كذا، تريدين انجاز كذا ، او تريدين الوصول لكذا، تحدثي عن:
أريد تحسين أمومتي مع ابنائي هذا الاسبوع بنسبة 30%
أريد تنظيف بيتي لهذا اليوم بنسبة 60%
اريد التخلص من هذه العادة السيئة هذا الشهر بنسبة 20%
اريد الوصول الى هدفي الذي اريده لهذا العام بنسبة 50%
اريد تحسين مزاجي هذا المساء بنسبة 40%
اريد اليوم علاقة افضل مع زوجي بنسبة 30%
كايزن.. بسيط.. ومستمر.. بالنسبة وليس بالكلية او النتيجة!!
4. الطريقة أعلاه، ستخلصك من التوتر، العصبية، والاحباط، لتصبحي أكثر تفاؤلا، وايجابية، وانجازا 🙂
5. لا تقلقي أبدا بالنتيجة.. طالما أنك تستمتعين بالنقصان عوضا عن المثالية، فإن النتيجة المثالية ستتكفل نفسها بنفسها 🙂
يوميات حب XL تخاطب المرأة بداخلك.. المرأة المثالية المهووسة بالكمال التي نعرفها تماما أنا وانتِ..
وحتى لا ينقلب هذا الحب الى كره، عندما تنطلقين من هذه اليوميات بكل حماس وتبدئين في شق طريقك لتجدي امامك الحواجز والعوائق والاحباطات..
تعلمي ان تفهمي نفسك.. وحاجاتك.. أن تتدرجي في هذا الحب.. وتوغلي فيه برفق.. دون هوس واندفاع وبطولات..
حتى تصلين الى مستوى اكس لارج.. بحق!👍
شاركي التدوينة هنا:
السلام عليكم
بدأت قراءة الدورة منذ الساعة 22:48
وانهيتها في هذه اللحظة 03:24 صباحا
شدتني
انها لحظة خالدة في ذكرياتي سادونها في دفتري الانجازات البسيطة
شكرا لك تغير التفكير بمقدار كبير
بارك الله فيك و جزاكي الله كل خير افدتيني كثير كانت افكاري مبعترةو الان سابدا انشاء الله
To be or not to be
اكون او لا اكون هذا ما تعلمناه الكل او لا شيء لكننا نفكر في الكل في ان اكون 100 بالمئة وهذا ما يرهقنا الصورة المثالية لانفسنا وتعدى الامر لمن هم حولنا للاسف نريد زوج مثالي وابناء مثالييين ونطالبهم بذلك
منذ أن قرأت المقال وكأني تحت مخدر ..لم أستطع أستوعب أن “الكمال في النقصان” إلا بعد قراءتي للمقال تقريبا خمس مرات ، في كل مرة أتوصل إلى مفهوم مختلف عن الاخر ،، انها مقاييسنا الخنفشارية التي أودتنا للمهلكة…مقايسس عقيمة تفوق طاقتنا ، قدراتنا، عقلاياتنا وكأننا بنتحول في يوم وليلة لنصبح كاريكاتيرات كرتونية ذو القوة الخارقة بور رينجرز مثلا أو سوبر مان ❗ ❗
من هنا وصاعدا بإذن الله سوف انجز وأتفوق وأتقن ولكن بمقياس النسبة والرضى بالنتيجة والإفتخار بها هو الأهم…”اللهم لاتجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا يارب..”
أكثر مشاركة متميزة لهذه اليومية هي:
===========================
هند أحمد
30 يناير 2015 10:28 صباحًا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نشود الكمال مشكلة طالما واجهتني وسببت لي الاكتئاب والإحباط وتوتر العلاقات بيني ومن حولي.
كنتُ أعتقد أنه علي أن أكون الزوجة المثالية، وكنتُ أبذل قصارى جهدي ليبقى بيتي نظيفا ومرتبًا وأن أقدم الوجبات في الوقت… لكن زوجي مع هذا كله لم يكن يرضى عما أفعله!!
لم أكتشف السبب إلا بعد أن بدأ يكلم أخريات على الفيسبوك؛ استيقظتُ من سباتي العميق، أي نعم صحيح كنتُ متفانية في أشغال البيت، لكني نسيتُ أنني أنثى، نسيتُ أن أهتم بنفسي، أهملتُ هندامي وزينتي؛ فذهب ليبحث عمن يعوض له هذا النقص.
وأردتُ أن أكون الأم المثالية، فوفرتُ لأولادي كل ما يحتاجون، وطالبتهم بأن يكونوا مهذبين لطيفين نظيفين… طول الوقت، لكن هذا كان مستحيلا، فهم مجرد أطفال، وتحت السادسة!!!
نكدت عيشهم بعصبيتي المفرطة، ولم أتمتع بطفولتهم كما يجب. وهم مع ذلك، داوموا على الابتسام في وجهي لبراءتهم.
فكرتُ: هل يجب أن تكون حياتي بكل هذا التعقيد؟
ترى من الأهم نظافة البيت أم سعادة أولادي؟
فاخترتُ سعادة آولادي، مازلتُ أجاهد نفسي كي لا أتعصب إن وسخوا المكان وملابسهم، لكني على اأقل أدركتُ أين الخطأ وبدأت في إصلاح الأمر.
أتذكر دومًا قول ذلك الأستاذ في محاضرته “the last lecture” لما قال: “it’s just a thing”، أجل إنه مجرد شيء، فلم أدمر نفسيتي طفلي من أجل شيء رخيص مهما غلا ثمنه.
المثالية تقتل السعادة، تقتل الحب، تقتلك بشكل بطيء جدًا؛
هذه الدورة حقًا أتت في وقتها، شكرًا لك أستاذة خلود ٨_٨.
في أمان الله
=====
عزيزتي هند.. بالرجاء مراسلتي عبر المدونة بحسابك في فيسبوك او سكايب لأتواصل معك صوتيا
الحمد لله لا أملك طموح الوصول الى المثالية
كل ما افكر فيه و اسعى اليه هو ان اتحسن و اتقدم خطوات في كل جانب من جوانب حياتي ارفض و اكره الجمود و الوقوف في مكاني
الله المستعان ، شكرا لكِ
زميلتي في العمل والملازمة لي في المكتب حوالي العشر ساعات يومياً كلما ارتكبت هي خطا (بقصد كان او بدون قصد ) تعلل ذلك بقولها (لسنا ملائكة فالكمال لله وحده ) ، وتشدد النبرة بقوة عند حديثها عن الكمال والنقصان اعتقاداً منها بأنني ادعي الكمال والمثالية في كل ما اقوم به ، اقابل افعالها تلك بابتسامة وامضي في سبيلي
اعلم انني لن اكون كاملة ولا اسعى لذلك نهائياً ولكنني لا استمر في ارتكاب الخطأ ذاته مرات متتالية ومن ثم ابرر ذلك بكوني لست كاملة (جهاز الرقابة شغاال ) ،، نعم انا من البشر والخطأ وارد جداً ولكن هناك مبدأ يسمى (الإعتذار) والإعتراف بالخطأ وتجنب تكراره من باب السعي للتغيير وليس ادعاء الكمال ..
لن ننال كل شيء وطبعا اقدارنا لن تتماشى وفق ما نخطط له دائما
جزيتي خيراا ..
حب 3xl لكم جميعا
احب ان اكون مثالية وان تكون خدماتى الى نفسى ومن حولى بجودة عالية ولكن على حساب من ؟؟؟؟؟
روحى جسدى وفكرى سوف ادفع الثمن غاليا واصاب بداء الضغط العالى …لذا برمجت فكرى ومشاعرى على ان اعطى للأنا والأخر ولكن بحدود طاقتى التى خلقنى بها الله
ان اطلع من المألون اليومى ولا أحط كحل او نقطة عطر وانا استقبل زوجى وهو عائد من العمل …عادى
ان استقبل احد فى بيتى من غير موعد.. واطفالى والكركبه عادى لانه وضع نفسه فى طريقى ….
ان آخد راحتى فى الكلام فى مجتمع جديد عادى … من غير ان اتدخل او اتطفل على الآخر ومن غير أن افرض كلامى .. اسميها بساطة جدتى التى اكتسبت بها الحب
ان اصحح وجهة نظرى واناقش قضيتى مع خصمى عادى .. حتى لا تأكل الوسوسة عمرى ( ياريت لو رديت ….لو افصحت …لو احرجتها … )
ان اغلط واعتذر عادى حتى لو طفلتى … زوجى …صديقتى ..قريبتى .. حتى اكون فى حالة صحية جيدة
ان يقول لى أحد انى بيرفكت فى وظيفتى …او انيقة فى لبسى …او حنينة لاطفالى…. او مجاملة لاهلى واصدقائى عادى لا اصير كالبالون الطائر ..لانى اعرف قدراتى …
ان يوشوش احد بأنى قبيحة ولكن اتجمل .. او مبهدله واتظاهر بالنظام ….او متدينة وانا لا افقه شىء فى الاسلام عادى ….لانه يعطينى دفعة الى الامام وقناعتى بداخلى الله أعلم بها
ان يشعرنى الآخر بالنقصان ….عادى …لانى فعلا اكون انسان وليس ملاك
وان اشعر بالاطمئنان الروحى للنقصان أكبر نعمة لانه الايمان الايمان
لانى ادعو الله واتضرع اليه فى كل صلواتى ان اكون بصحة وعائلتى واحبابى …نقصان فى الجسد
لانى ادعو الله ان يهدينى صراط المستقيم …..نقصان فى العبادة
لانى ادعو الله ان اكون بيرفكت فى وظيفتى ….نقصان فى الخبرة العملية
لانى ادعو الله ان اكون أم مثاليه …..نقصان فى الحنان والوقت لاطفالى بمشاغل البيت …الوظيفة ..العمل
لانى ادعو الله ان اكون محبوبة فى المجتمع ……نقصان فى تقبل الاخر لى كامله بما انا عليه ….( حب الناس مذاهب )
وحتى اعيش مرتاحه الضمير يجب ان اتقبل ما يأتى … من الله اولا ومن خلقه ثانيآ
والعبرة بالنهاية كما ذكرتى دكتورة خلود ان نستمتع ونحن نعيش اللحظة التى نرتقى بها للتجديد والتحول للافضل ولا نتكدر اذا لم نحصل على نتيجة 100%
* ومقولة من كد وجد ليست بالصحيحة 100% لان هنالك من يكد ولا يجد لان الله يعرف وهو لا يعرف ويصاب بالهم والغم
( “ولا تقف ما ليس لك به علم. إن السمع والبصر والفؤاد، كل أولئك كان عنه مسئولا. ولا تمش في الأرض مرحا، إنك لن تخرق الأرض ولن تبلغ الجبال طولا” (الإسراء:36-37)
الف شكر واقف احتراما لك خلود
شكرا ام لينة 🙂
معنى جميل اكدتيه لي من خلال ما دونتيه
لك الاحترام الاخت مريم … فقط علينا أن نؤمن بما نملك او بعطاء الله لنا ونسعى الى التطوير والتغيير … حتى لا نزعج نفسنا او الآخرين …..
وتسلمى
اضافتك رائعة ام لينة <3
شكرا لك دكتورة خلود نقطة فى بحرك الفياض والذى اتمنى ان انهل منه المزيد والمزيد بعد ان ادركت معنى الانا وحب الذات يارائعة انت
مضت بإنائها مرّة ..
تصب الماء في الجرّة ..
فأحزنها بأن الثقب
يسرق ماءها عبرهْ ..
ولكن دون أن تدري
سقت من خلفها هرّة ..
ومن قطرات ساقطةٍ
نمت من جنبها زهرة ..
فلا تحزن على شيءٍ
فرُبّ لكسرةٍ جبرة .
قرأتها واعجبتني واحسست انها تتماشى مع مدونة اليوم 🙂
اذا ما بتمانعي سؤالي يا نجمة ..
أنتي بأي بلد ساكنة؟
لا طبعا…
نجمة انا….
وين بدي اسكن…؟؟؟
بالسماااااااا…بحضن القمر…
ههههههههههههه
أولا انا سعيدة جدا أنني اول مرة أكمل معي أستاذة الغالية دورة كاملة من بدايتها لنهايتها
حقا كم أود و أتمنى أن تعيد أوقات كثيرة قضيتها من دون زر السرعة البطيئة و من دون أن عيشها بأكملها
عشتها بتعقيد
♡
يوميات حبXL تسلمين استاذه ربي يوفقك وييسر أمورك كل شكري لك
كانك تتكلمين عني ايام الدراسة
ندمت اني قضيتها في الدراسة واهملت الاجتماع مع الصديقات
الكمال لله وحده…
قبل ان اصاب بالاكتئاب كنت اسعى للمثالية الكاملة …اريد ان اكون زوجة وام وربة بيت وموظفة وابنة وكنة مثالية….
ولكن في طريقي لذلك اضعت نفسي واضعت الهدف…..
واذكر وقتها ان والدي سألني لو ان شابا اشترط في فتاة احلامه 100 شرط ولم يقبل ان يتنازل عن اي منهم هل سيتزوج….طبعا لا …
فهمت الدرس جيدا…صارت تهمني اللوحة كاملة جميلة ومشرقة ولو اختفت منها بعض التفاصيل….
ليس من الضروري ان انظف نوافذ بيتي كل اسبوع لن يأتي رئيس الوزراء ليزورني كل يوم…..
وعادي ان يكون معدل ابني الدراسي اقل من 99.9 يعني ما حتخرب الدنيا….. 😛
وعادي اكون في يوم تعبانة وخارج التغطية واطلب من القمر نتغدى في مطعم …حتى احلى من باب كسر الروتين… 😆
ومو غلط ابدا اعتذر بلطف عن تلبية دعوة اذا كان الموعد لا يناسبني ….من يحبني سيعذرني ومن لا يحبني فعلا سينتقدني مهما فعلت وانا اعرف كيف اميز النقد …. وكبييييرة يا نجمة ما بهمني… 😉
الان افرح بالصورة النهائية اجتماع العائلة ونقاشاتها…التزاور مع الصديقات…قراءة كتاب…..الخ
راجعت كتاباتي كما طلبت استاذتي وكله تمام وتحت السيطرة…
يا نجمة ما يهزك ريح…
قبلاتي…
جميل نجمتي واضح أنك تستفيدين من الدورة جيدا ماشاء الله بالتوفيق
الكلام في سرك ام محمد كثييييييييرااااا جداااااااا…..
)…والان عرفت ان ذلك الوقت كان ليكون لي وليس علي…. وسيعلمني اكثر مما سيشغلني …وينظم لي اوقات حياتي…
الحمد لله حتى يرضى ولك الحمد رب اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى…..
كنت لا اسجل في الدورات السابقة بحجة الوقت الضيق….(ومع ذلك عملت انقضاض عكسي على الدورات السابقة
والله هناك الاكثر ليقال ولكن اكتفي هنا …
سعيدة بمشاركتكم الدورة الرائعة ….وبأستاذتنا الاروع…وبالمشاركات الغاليات اللواتي شاركننا رحلتنا الممتعة…
دوموا بحب Xl.
سعيدة بمشاركتك هذه المرة 🙂
وأنا أسعد..احلى استاذة…
مين اسعد.. ؟؟؟
هههههههههه
بالتوفيق نجمتنا القمر ..والى الامام ♡
انتم ليلى حبيبتي نجومي التي اضاءت عالمي…
وخلود شمس سطعت فأعطت دفء ونور وحرارة لأيامي…
احبكم..
بالتوفيق يا احلى نجمة ربي يسعدك مع اطفالك و القمر 😉
ان شاء الله مع نهاية الدورة راح تصيري سوبر نجمة <3
دعواتي لك و لكل المشاركات الحبوبات و للاستاذة الحلوة <3 <3
وفقك الله ..وجعل ايامك تشع سعادة يا نوووور الامورة…
حلوة..سوبر نجمة…ضحكتيني كتيييير يالذيذة يارايقة…. 😆
هذه المرة فعلاً كل انثى ستجد نفسها هنا في هذه اليومية 🙂
دوما ما احاول الوصول لهذا الكمال الزائف لكنى اكتشف انه كالعادة … سراب 😕
اضع العديد من المخططات و اكتبها احياناً و لكن مع اول عقبة او معوق اتوقف تماما حتى لو كان مجرد اختلال بسيط في الجدول الزمني الذي سبق و حددته لنفسي 🙄 .. اعتقد ان الحل في التدريب على الكايزن كأسلوب حياة و ليس مجرد”فترة مؤقتة” لتحقيق اهداف
الكمال لله وحده حقا و المشكلة ليست في سعينا نحوه بالغريزة انما في اعتقادنا بالوصول إليه .
ياااه .. تدوينة اظهرتتي على حقيقتي .. فعلا اسعى لان اكون مثالية ومهووسة بكل شي انطلاقا من شكلي وبريستيجي وبيتي وابنتي وعائلتي وانتهاء بجامعتي ودرجاتي وصداقاتي وغيرها ..
وكلما رأيت الافضل امامي انطلق في محاولة منافسة مهووسة مع ذاتي .. لاكون الاكثر رشاقة وجمال واناقة وترتيب وتنظيم والأتقن في التربية وفي العلاقات مع اني عندما اكون انا واتبع اسلوب الكايزن ارتاح نفسيا واحقق أكثر ولا اخسر ذاتي او وقتي او اي شيئ مقابل شيئ آخر .. جميل ان التفت لكل شيئ بأسلوب متقن ومدروس وبسيط .. ان اكون انا احب ما انا عليه وما املكه وما اتقنه واحسّن الجوانب التي تحتاج الى تحسين .. تعرفين استاذة من كثرة اطلاعي ودراستي في التنمية الذاتية اصبحت ولاء أخرى .. بالأحرى اصبحت ولاء التي يجب ان اكونها .. أحب ذاتي أحسن ما يحتاج لتحسين من وجهة نظري لا من وجهة نظر الآخرين او استفزازاتهم او لمنافستهم .. فهمت ذاتي اكثر .. ودخلت هذا العام وانا صديقة نفسي .. خضت ما تكلمتي عنه على الرغم من صغر سني
الحمد لله اني محظوظة لاني وصلت للنتيجة التي ذكرتيها مبكراً .. ان اعيش اللحظة بتفاصيلها ولا اشغل نفسي بالسفاسف .. استمتع .. اكون صبورة .. التزم بصلاتي .. اعتني بأنوثتي .. آخذ بريك .. واكون ايجابية ..
ممتنة لوجودك في عالمي
جميل 😉
موفقة يا رب
احسنت و بالتوفيق <3
السلام عليكم ورحمة الله
صراحة استاذة انا ما فهمت جيدا يومية اليوم!
عندي بعض الامور ان كان ممكن توضحيها لي:
كيف نفرق اننا نريد الاتقان في العمل وليس الكمال?
اكييد البداية تكون صعبة في كل تغيير اوانجاز وتاخذ من وقتنا واعصابنا وراحتنا الكثير ولكن بالصبر عليها ومحاولة التحسن والتخطيط والتعلم من الاخطاء اللتي نقع فيها يسهل علينا الامر وممكن ان نصل الى الاتقان في اعمالنا واشغالنا وحتى عندما نصل للاتقان في سواء في تربية الابناء او السيطرة على اوضاع البيت كما نقول والتوفيق بينها وبين اهدافنا الشخصية لا بد ان تاتي النكسات من حين لاخر وهنا لابد من تقبلها مع مراعاة الجودة وعدم الوقوع في النقص نفسه مرة اخرى٫هكذا انضر و ازن الامور من جهتي
وبالنسبة لتكليف النفس ما لا طاقة لها به فانا مجرد ما احس بالتوتر والقلق من اعماليواشغالي اعملي pause في كل شيء وارتاح لين ما اهدا حينها احس بالشوق لمزاولة اشغالي سواء المنزلية او الدراسية
واضن ان ما يساعدني على هذا هو ان كل ما اقوم به هو من بيتي والا ان قدر الله ان اتكلف بمسؤوليات الداخل والخارج فمجرد التفكير في الامر يحسسني انه بالاكيد سيكون هناك نقصان في كل ما ساقوم به
لا ادري ان كنت قد فهمت قصدك جيدا استاذتي او لا !ولكن انتضر منك ان تفصلي لي الامر وتنصحيني فنحن ما سجلنا معك الا لنتعلم منك فاسال الله ان يبارك لك في علمك ووقتك
للاسف راح اسافر السبت والاحد وما استطيع التواصل عبر النت
اتمنى ان الاثنين ما راح تكون الدورة انتهت!
انا استفدت كثيرا منك اولا استاذتي ومن مشاركتي اخواتي كلهن
كما فرجت كرب الكثيرات منا اسال الله ان يفرج عليك كرب الدنيا والاخرة
وازني غاليتي بين الاتقان والمثالية..
ليس مطلوبا منك ان تبذلي فوق طاقتك..
لكن في نفس الوقت عليكِ ان تبذلي أقصى طاقتك..
كيف تعرفين ذلك؟؟
بأن تضعي لنفسك هدفا أعلى من السابق في كل مرة..
عندما تحسنين اداءك في امر معين بنسبة 30%.. هذا يعني انك ستقومين بتحسينه في المرة القادمة بنسبة 40 او 50%
كل مرة تضعين هدفا اعلى.. ليس سهلا.. ولا مستحيلا.. حتى تتمدد قدراتك خارج دائرة الراحة..
قومي بالعمل بالطريقة التي تجدينها مناسبة.. ترضى عنها نفسك.. دون محاولة الوصول الى المثالية التي تقتل كل شيء جميل اثناء رحلتك لذلك الهدف
هذا الموضوع باختصار!
مشكورة استاذتي …الامر اصبح ….الحمد لله انا دخلت للتو من سفري وسعيدة جدا انني لحقت اخر يوم من الدورة…
بوركتي استاذة
الحمد لله إنه ربنا بعتلي إياك بهالوقت..
إنها لنعمة
😛
أنا عنجد كتبت أهدافي ل 2015
وفي اشيا قسمتها ع أول 6 أشهر..
وما فكرت اني عم انتحر إلا هلأ ..
😕 🙄
تخيلي.. رح أنزل كل وزني اللي كسبتو بالحمل.. لأ وأكتر كمان..
بناء عليه رح بلش ألعب رياضة من بعد أسبوع من الولادة.. ورح انزل من ال6 الصبح أمشي..
ورح أصير فنانة بالطبخ والحلويات.. كل يوم رح اعمل طبخة وصنف حلو..
ورح اعزل الدار كل يوم أحد..
وعندي دراسة الدكتوراه.. ومعها كتابة ورقتين بحثيتين..
وبدي اعمل تغيير للوك.. مرتين خلال الست أشهر.. هاد يعني ع الصالون مو علي.. بس بدي تفرغ..
وناوية اعمل فيها “جلادياتر” وما رح اخلي حد يساعدني أو يطبخلي أما أولد..
ومن أول يوم رح قوم أش الدار عشان اثبت اني لساتني بقواي..
ومن أهدافي اقرأ 70 كتاب السنة هاي..
تخيلي؟؟
هدول كانوا أهدافي بأول 6 أشهر..
بصراحة انا بيني وبين حالي عارفة انه رح انتكس.. ورح تيجيني حالة كآبة وأقعد أبكي واقول تعبت تعبت..
تعبت شغل ودراسة وطبخ.. تعبت أكون ام وست بيت..
بدي أعيش حياتي.. خلص تعبت..
وهلأ عرفت السبب..
مع إني من أصحاب فكرة الضغط يولد الإنجاز..
بس لهلأ ما عندي فكرة عن حجم الضغط اللي رح أواجهه بالمرحلة المقبلة.. صدقاً..
أشكرك جداً ع تدوينة اليوم فتحت عيوني ع الآخر
😯 😯 😯 😯 😯
قررت هلأ
أولاً خلال الست أشهر بدي أرجع لوزني قبل الحمل.. مو ضروري اشد ع حالي أكثر من هيك
رياضة يوم ورا يوم لمدة نص ساعة ..
رح اجرب كل أسبوع نوع حلو جديد.. وكل أسبوعين طبخة جديدة إن شاء الله
وبدي استمتع باللحطة
وع قولتك أعيش الوتيرة
وأدلل حالي..
وبكفي هلأ استمتع بالأمومة وأعطيها حقها.. ولا أحس بعدين انه ضيعت أحلى لحظات عمري وأنا بقاتل بحالي عشان اثبت اني واااو واني أدها وأدود..
شكراً بحجم السماء.. لتدوينة اليوم
😀 😮 😎
ما شاء الله عليك بالتوفيق
لكن قراءة 70 كتاب مع اانشغالتك اظنه صعب
انا اظن اني ما راح اقرأ و ﻻ كتاب لانني مشغولة ب العمل و احكام تجويد و الخياطة و الفرنسية ما عندي وقت
حبيبتي الرضاعة الطبيعية واتباع نظام صحي، كفيلان بإنقاص الوزن الذي اكتسبته بعد الحمل. ستكون النتيجة بطيئة نوعًا ما، لكنها ستظهر لك جلية بعد الشهور الستة الأولى التالية الولادة.
وأنا أكلمك عن تجربة. فقد ولدت مرتين، وهذا كان نظامي الذي اتبعته.
حتى الكرش فقدتها والحمد لله.
يمكنك أيضًا أن تمارسي تمارين رياضية منوعة لمدة ١٥ دقيقة يوميًا، بدل نصف ساعة، حتى لا تملي وتتخلي عن كل شيء؛
الاستمرارية هي المفتاح.
وفقك الله.
بالتوفيق سجود … ♡
واسمك رائع كمان
اضحكتيني يا سجود..
لازال امامك الكثير من المواقف التي ستمرين بها في حياتك لتتعلمي ان الكثير مما تقومين به هو الجنون في حد ذاته 🙂
اذا كان هذا طفلك الاول فستعودين لوزنك الطبيعي بالرضاعة الطبيعية خلال الشهور الستة الاولى..
واذا لم يزد وزنك عن 7 كيلوجرامات كما ذكرتِ سابقا.. فستفقدين هذا الوزن في الاسبوع الاول على الاقل..
نعم الضغط يولد الانجاز.. ولكن عندما يكون هذا الضغط خارجيا.. وليس داخليا!!
مبروك البيبي الجديد <3 ان شاء الله يجي و يجيب السعد معاه 😉
موفقة ان شاء الله و لا تستسلمي ابدا
أسعدتم مساءا 😀
كل ما اجده لديك استآذتي يلامس شيئا عميقا داخلي ،ممتنة لك 😳
فعلا المثالية تقتل كل شيء جميل !
أغلبنا نحن النساء نمر بهوس الكمال كل منا تريد ان تكون الافضل في كل شيء ..
ونسينا او تناسينا ان الحصول على الكمال امر صعب للغاية وشبه مستحيل!
ليس فينا من تمتلك كل المزايا الحسنة ..او من لا تمتلك الا العيوب!
كلنا بنا عيوب وبالمقابل ..لنا مميزات
جميل ان نبحث عن الأفضل دوما والأجمل عدم الملالغة في طلبه ..
بالنسبة لي يستهويني الاطفال إلى حد كبير احب وجودهم وكل ما
يتعلق بهم ..
اكرمني الله في بداية زواجي بالحمل فورا ولم يمض شهران على فرحتي الكبيرة حتى فقدت الجنين دون سبب يذكر وبعدها بفترة فقدت جنيني في الشهر الخامس وبعدها بعدة شهور فقدت جنيني الثالث حتى انهرت تماما!
رغم يقيني بأن اقدار المولى كلها خير ولكنني للاسف الشديد علقت كل سعادتي وكمال حياتي ونجاحي بوجودهم..
تيقنت بعد تجربتي القاسية ان لا شيء يستحق مني كل هذا التوتر والقلق وان حياتي ماشية واستطيع ان اجعلها سعيدة بتحقيق اهدافي بالتدريج مع الصبر الجميل
ولا مانع مت البحث عن الافضل في كل نواحي حياتنا
ولكن دون ان ننسى الاستمتاع بأيامنا الحالية : )
حبيبتي الله يرزقك الذرية الصالحة قريباً غير بعيد يا رب
ويروي قلبك برؤية فلذة كبدك..
ربي يعطيكي ويرضيكي أختي نحن دوما نعلق سعادتنا بأمور نتمنى حدوثها ونبقى نعيش على هذا الهاجس ٫ايام وشهور وربما سنوات إعتبري وحاولي الإستمتاع بالحياة فكل مايهبنا الله في هذه الحياة إنما هي وسائل من المفروض أن تخدمنا لنيل رضاه والله أعلم بكل واحد منا ومايليق عليه من وسائل وحكاية سيدنا موسى مع الخضر عن قتله للطفل في سورة الكهف فالظاهر مصييييبة ولكن الحقيقة رحمة الله الواسعة بعباده .
ربي يرقك الذرية الطيبة
ربي يعوضك اختي ويجعلهم فرط يأخذو بيدك الى الجنة
قدر الله وما شاء فعل.. ولعل الله يعوضك بخير تجدينه في الكثير من الاشياء حولك.. ويرزقك الذرية الصالحة كما تحبين وتتمنين..
ان تعيشي متوترة لربما يؤثر عليكِ ويزيد من ضغوطك النفسية وبالتالي اسقاط جنينك..
او ربما هي اسباب مرضية.. عليكِ التأكد منها..
سعيدة لمشاركتك غاليتي <3
شكرا استاذة خلود يومية اليوم هي تحديث لليوميات السابقة
تعبت وانا اكتب البارحة وامحي واكرر واحاول
ولم افهم ان ما اردته انا هو المثالية في الانجاز لهذا العام
الحمد لله اليوم اعيد كتابة الانجازات لعام 2015
انجازات هادفة وسهلة استمتع بها انا واولادي وزوجي
نصيحتك لي عبر الفايس مازالت في اذني وكاني اسمعها
ابدئي باسعاد نفسك اولا والمادة تاتني وحدها
الحمد لله بعد استخارة واليوميات لم اجد متعتي في العمل المقدم لي ولا السعادة التي اردتها
يمكن لو جاء هذا العمل قبل شهر من الان ومع المغريات المادية يلي فيه يستحيل اني اتركه
اللهم عوضني برضاك خيرا منه 🙂
رائع سومي بالتوفيق ربي يسعدك
اللهم امين اختي 😉
مساؤكن نور وسرور معطر بذكر الحبيب المصطفى عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
اللهم صل وسلم وبارك على حبيبك محمد واجعل لنا نصيبا من شفاعته يوم القيامة
عزيزتي خلود
راجعت بالأمس دفتر انجازاتي وجدتها بسيطة لا ترتقى لإنجازات أخواتي هنا
يمكن لأنني لم أفكر يوما بانجازاتي او ماذا سأحقق هذا العام او الأعوام السابقة أو الأعوام القادمة
وقمت بتسجيل ماذا أريد أن أنجز هذا العام وحقيقة أخبرك أن ما أريده ليس صعبا ولا مستحيلا وبعد قراءتي لتدوينة اليوم وجدت أنني طبقت التدوينة قبل أن أراها او أقراها مع فرق عدم وضع النسب
ما أطمح أن أحققه هذا العام لا يحتاج الا قليلا من العزيمة والارادة قليلا من الخروج من دائرة الراحة
التسليم التام أن الراحة والكمال والمثالية التي ننشدها جميعا لم ولن تكون إلا هناك في الجنة حيث لا عين رأت ولا أذن سمعت ولا خطر على قلب بشر
منذ عام تقريبا كنت أعتبر نفسي أنني أنتحر ببطء شديد
أريد بيتي مثاليا من النظافة والترتيب وأولادي كالللعب أتمتع بنظافتهم وجمالهم وأدبهم من دون أن يعيشو طفولتهم التي حرمتهم منها بسبب عقدي في التنظيف
وعيت على نفسي وأنا أخسرها وأخسر زوجي واولادي بسبب اهتمامي الزائد بالنظافة
بدأت أخسر صحتي وأضغط على نفسي كي أظهر بمظهر المرأة الثالية التي تعمل في الخارج وتعمل في الداخل بدون شغالة مع اطفال ثلاثة اكبرهم عمرها ٨ سنوات
لكنني الآن سلمت بأنني اخطأت في تفكيري فالعمر ينتهي والعمل لا ينتهي
قررت أن أستقدم شغالة كي أريح نفسي وأدللها طالما أنني موظفة وأن أدخر الوقت الذي كنت أقضيه فيأعمال البيت بعد الدوام لأعوض زوجي وأولادي ونفسي عن تقصيري في حقهم
لن أهتم لنظرة الناس من حولي المهم أن أكون مرتاحة نفسيا وجسديا وبعد ذلك كله بيهون
فلنقنع أنفسنا من الآن فصاعدا أن بيت الراحة هو الجنة والدنيا هي دار العمل والتعب ولنخلص نيتنا لله لكي ننول الأجر
جعلني الله وإياكم من أهل الجنة من دون سابقة عذاب نحن وآبائنا وأمهاتنا وأزواجنا وأولادنا وإخواننا أخواتنا
جزاك الله كل الخير حبيبتي خلود
مو طلعت أهدافك بسيطة وإلا مو بسيطة
طلعتي سابقتينا ومطبقة المدونة قبل ما تنزل
😆 😆 😎
مو قليلة بنوب يا بنت
😮 😀
من وجهة نظري.. اعظم تضحية انك تراجعت عن جلد ذاتك وتقديم القرابين من صحتك وقررتي تعيشي حياتك ..
لأنو اما الواحد بيتعود يبذل طاقة فوق الحد .. بيصير عنده شعور بالذنب أول ما يخفض الاستهلاك الحراري اللي عندو..
وبيجوز ينقلب ع حالو ويزود الطاقة لدرجة ما التيربو يفقع لا سمح الله 😀 ..
بره وبعيد 😉 😉
برافو عليك..
عجبتيني 😀
حبيبتي سجود ردك اسعدني كتير
أحيانا بحس إنه تفكيري ممكن يستوعب كل شي بتحكيه استاذة خلود وبكون بفكر فيه قبل لتحكيه بس انا بعترف اني ضعيفة الارادة والعزيمة للتطبيق
ربنا يمدنا بالقوة والصبر على ما نتمنى تحقيقه في حياتنا
ياستي وليش ها الرسايل السلبية لنفسك إنك ضعيفة وماتقدري تنفدي ليش أظن لما نطبق الكايزن راح نكون واقعيين والتغيير شوي شوي مقنع وكمان مقدور عليه نسبيا
رائع!
رااائعة.. سعيدة بهذه التغييرات في حياتك 🙂
رائع جدا أستاذة ..
ليس المهم ان ننجز بسرعة ولكن
جودة ما انجزنا ومدى قناعتنا
اهم ، فالرضا في حد ذاته انجاز :)..
ولاننا قضينا فترات طويلة في
دائرة الراحة صعب ان نفاجئ
انفسنا بمجهود كبير ..
واعجبني الرأي القائل بوجوب
تنويع اهدافنا بحيث نقضي حياتنا
وننجز في كل النواحي ..ولا نركز على
هدف واحد يمر العمر فنجد انفسنا
اسقطنا من حسابنا المتعة او الاسرة
او العبادة الخ …
وهنا نقف متحسرين على ما فاتنا ..
ولو نظرنا للنبي عليه الصلاة والسلام
نجد انه عادل بين زوجاته ويساعدهن
في اعمال المنزل ويحارب ويقوم
بالرسالة …يعني حياة مفعمة بالعطاء
صلوات ربي عليه ..
وجميل ان نبذل جهدنا في شئ
نحسانه يدخل على قلوبنا السعادة
ونشرك معنا من نحب حتى نصبح
ناجحين وسعداء في نفس الوقت..
وقد سمعت ان احد اغنياء العالم
فكر في الانتحار… الى ان نصحوه
ان يتهم بجانب العطاء وفعلا احس بالسعادة بعد ذلك..على ما اظن انه
((بيل جيت ))…
فالانجاز صغير الحجم يرفع الهمم
ويعلو بالنفس فتطلب المزيد .. وقد
تحقق اضعاف ما كان متوقع اذا مع
تعودت على النجاح وذاقت طعمه ..
يحضرني الخليفة عمر بن عبد العزيز
عندما قال طلبت الامارة فلما بلغتها
تاقت نفسي للخلافة فلما بلغها .. لم
يجد اعلا واثمن من الجنة ..
قبل ايام شاهدت واحدة من المتطوعات
وهي تشكي من اهلها وانهم لا يفهموها
وان هدفها سامي .. يجب ان تقدم
في سبيله الغالي والرخيص ..
** ما رأيك أستاذة ؟؟ اليس من الافضل
ان تتصالح مع اسرتها وتحملهم معها
في طريقها الذي اختارته … ؟؟؟
خيركم خيركم لأهله.. فلتحسن لأهلها اولا.. ثم ينتقل الاحسان الى خارج البيت 🙂
بالفعل معكِ حق، بارك الله فيكِ
رائعة
انا كمان عصبية جدا لان زوجي دائما يتهمني بالتقصير مهما عملت
وبموت نفسي دائما علشان مينتقدنيش وبردو مفيش فايدة كاني بسبح ضد التيار
انا محتاجة استمتع بحياتي بدل مانا بنتحر وخلاص مفيش فايدة في الوصول للكمال يبقي الموجود كفاية وادور انا علي نفسي شوية بقي
ارجعي لتدوينة ميزي الانتقاد
نصيحة فادتني كتير وان شاء الله تفيدك
😀
مانا قراتها بس غصب عني بيصعب عليا نفسي وبحس اني مقصرة فعلا
وبحاول ابذل جهد اكبر وبيجي بالسلب عليا بردو
مرة قرأت شي بيقول إنه الرجل أكثر شي بيعجبه بالمرأة ثقتها بنفسها..
وبحس من خلالها بضعفه/ شو ما كان قوي..
فبيسعى يغير فيها وينتقدها ويبدي ملاحظات عليها أد ما فيه..
فإزا تغيرت بناء ع ملاحظاته وصارت نسخه عن المطلوب منها
مل منها وابتعد عنها.. لأنه الشي اللي جذبه إلها.. رااااح..
اعتبريها حيلة ذكورية..
صدقيني كل وحدة فينا بتمر ومرت بهالشي.. بس بدك اشوي تثبتي وتدافعي عن كينونتك..
وبعد اشوي رح يرضى فيك متل ما انت واكتر..
لأني عانيت من البدايات المتوقفة
فتحت صفحة جديدة من دفتري
وكتبت فيها أهدافي
بطريقة مختلفة عن كل مرة
أريد أن أحقق في اخر هذه السنة الدراسية
تقدما في كل هدف وضعته
ليس مهما أن أصل للنهاية الان
ولكن طالما أني أمشي سأصل يوما
جزاك الله خيرا
رائعة باختصار 🙂
كلامك كتير رائع بارك الله فيكى 🙂 🙂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نشود الكمال مشكلة طالما واجهتني وسببت لي الاكتئاب والإحباط وتوتر العلاقات بيني ومن حولي.
كنتُ أعتقد أنه علي أن أكون الزوجة المثالية، وكنتُ أبذل قصارى جهدي ليبقى بيتي نظيفا ومرتبًا وأن أقدم الوجبات في الوقت… لكن زوجي مع هذا كله لم يكن يرضى عما أفعله!!
لم أكتشف السبب إلا بعد أن بدأ يكلم أخريات على الفيسبوك؛ استيقظتُ من سباتي العميق، أي نعم صحيح كنتُ متفانية في أشغال البيت، لكني نسيتُ أنني أنثى، نسيتُ أن أهتم بنفسي، أهملتُ هندامي وزينتي؛ فذهب ليبحث عمن يعوض له هذا النقص.
وأردتُ أن أكون الأم المثالية، فوفرتُ لأولادي كل ما يحتاجون، وطالبتهم بأن يكونوا مهذبين لطيفين نظيفين… طول الوقت، لكن هذا كان مستحيلا، فهم مجرد أطفال، وتحت السادسة!!!
نكدت عيشهم بعصبيتي المفرطة، ولم أتمتع بطفولتهم كما يجب. وهم مع ذلك، داوموا على الابتسام في وجهي لبراءتهم.
فكرتُ: هل يجب أن تكون حياتي بكل هذا التعقيد؟
ترى من الأهم نظافة البيت أم سعادة أولادي؟
فاخترتُ سعادة آولادي، مازلتُ أجاهد نفسي كي لا أتعصب إن وسخوا المكان وملابسهم، لكني على اأقل أدركتُ أين الخطأ وبدأت في إصلاح الأمر.
أتذكر دومًا قول ذلك الأستاذ في محاضرته “the last lecture” لما قال: “it’s just a thing”، أجل إنه مجرد شيء، فلم أدمر نفسيتي طفلي من أجل شيء رخيص مهما غلا ثمنه.
المثالية تقتل السعادة، تقتل الحب، تقتلك بشكل بطيء جدًا؛
هذه الدورة حقًا أتت في وقتها، شكرًا لك أستاذة خلود ٨_٨.
في أمان الله
100%
مرات السعي للكمال بدمر جمالياتنا..
عجبني مثال طفلك..
يا رب اقدر اطبقو ع طفلي انا كمان..
يحتاج الأمر لصبر وعزيمة.
بالتوفيق.
المثالية تقتل السعادة، تقتل الحب، تقتلك بشكل بطيء جدًا؛
رائع في كلمات أوجزت بهذه العبارة ربي يحفظلك القمامير ويوفقك
اكثري من احتضانهم
مشاركتك رائعة !
بصراحة اشعر بثقل برأسي من حلقة اليوم لا استطيع ترتيب وفهم ما عنيتيه او قد أكون اتغابا حتى لا أصل وأبقى مكاني 🙁
يمكنك سؤال ما لم تفهميه يا ربا
انا كنت من ضحايا الكمال
All or nothing
وكان هاد يمنعني اعمل اشياء كتير
بس بلشت اطبق ما لا يدرك كله لا يترك جله واطبق النسبه المئوية
شعرت براحة وبتوازن
وخففت من لوم ذاتي على عدم الكمال
فعلا كنا فاهمين الامور غلط
شكرا خلود
كل تدوينة تحفرين اكثر وتقتربين
رااااااائع!
ما لا يدرك جله لا يترك كله!
تقبلي مروري..
الحمدالله على كل حال اشكر ك اختي خلود على هذا العنوان الممتاز
عندم دوانت في دفتر انجازاتي اول صفه الي كانت اريد ان اتخلص من العصبيه كثثثير ما اتعصب على اولادي وزوجي واشكر ربي بعد الاصرار كل يوم اقول 10 % تخلص منها وبلفعل ياتي كل يوم وتقل العصبيه معي.اشكر ك اختي خلود
لان يجب علينا ان نكمل ما فقدنه في انفسنا وان ننظر الى الاجابيات في حياتنا افضل من لا شي
اتمنى التوفيق الى الجميع
دائما ما اضع خططا للدراسة مثلا اقول في نهاية هذا اليوم يجب ان اراجع المادة الفلانية و انتهي من المادة العلانية و ينتهي اليوم بين خوف من الفشل و رعب من المواد و كميتها لاغرق في اليوم التالي في موجة احباط تمنعني من التقدم هذا اليوم ايضا.. لو كنت حددت لنفسي جدولا يتضمن مثلا مادة كل يوم و مراوحة بين المواد السهلة و المواد الصعبة لما انتهيت بدرجة من الاحباط يكون لها اسوء تاثير على امتحاناتي للاسف 😥 كما قررت في الصيف ان احفظ بعض القران فحفظت سورة النور ثم تكاسلت 🙁 الله المستعان ان شاء الله بعد هذه التدوينة التي ساعيد قراءتها و تطبيقها في ابسط الاشياء حتى يصبح بلوغ الهدف عبر قفزات صغيرة منتظمة اسلوبي في الحياة
و كتبت بجانب كل هدف اتمنى الوصول اليه مع نهاية 2015 النسبة التي اظن انني قادرة على تحقيقها و النسبة العليا التي يمكن ان اصل اليها بجهد اكبر.. سوى حققت النسبة الاولى او الثانية ساكون راضية عن نفسي ان شاء الله ..
يجب ممارسة الكثير من التدريب لاستيعاب هذه الدورة و تحويلها من افكار الى وقائع و افعال.. ان افكر في تطبيق هذه التدوينة في الامور الكبرى في حياتي جميل و لكنه صعب لذلك اخترت ان ابدا اليوم باشياء بسيطة منها تحسين نسبة شربي للماء 40 % حيث انني لا اشرب الماء تقريبا الا عند تناول الدواء.. ساحسن نسبة هدوئي في الرد عند الحوار مع اخواتي بنسبة 25% و سازيد وقت جلوسي بعد الصلاة للادعية و الاذكار بنسبة 50 %
ان شاء الله اتوفق في هذه الاهداف حتى انتقل الى ما اكبر منها و اهم
اخذت دفتري الذي اصبح دائم الوجود في حقيبتي ليبتعد عن ايدي المتطفلين
اشكرك من كل قلبي يا استاذة على جهدك معنا جازاك الله الف خير عنا <3
حفظتِ سورة النور.. أنتِ رائعة =)
انت اروع حبيبتي رجاء <3 و قادرة على الافضل ايضا تاكدي : 😉
زكرتيني اشرب مي 😀 😀 😀
برافو عليك
ومبارك حفظك لسورة النور
ان شاء الله بتثبت بقلبك وعقلك ياا رب
..
انا معك كمان لازمنا تدريبات عشان ترسخ هالدورة فينا وما تكون بس حكي ومناقشات..
واقترح ع الاستاذة خلود تعمل تطبيق ع الجوالات .. وبتسميه يوميات حب xl ويقوم التطبيق بمتابعة المستجدات وتقييمها..
يعني ممكن يا أستاذة خلود تكتبي هالشي من أهداف استروجينات في الأعوام القادمة
انشاء تطبيق استروجينات على الهواتف الذكية
😀 😮
ربي ينورلك الطريق 😉
رائعة يا نور ..وفقك الله ♡
شكرا حبيباتي اسعدتني الردود الحلوة مثلكن يا احلى نساء بهالدنيا <3
و حلوة فكرة التطبيق يا سجود ان شاء الله استاذة خلود تحطها بين الاهداف 😉
من احلى الاشياء بهالدورة اني تعرفت على ناس رائعة مثلكم الله يحميكم جميعا <3
هذه بداية ممتازة يا نور 🙂
الحمدلله تدوينة رائعة
كنت احاول جاهدة بعد ما حفظت القران..الى ان اصل درجة الاتقان
والقراءة. بدون تأتأة وفواصل..
ارهقت نفسي بالكمال
ساراجع. بنسبة معقولة
بوركت
موفقة حبيبتي <3
شكرا نورتي
ربي يجعلنا وإياك من حفظة الكتاب
ما شاء الله رؤى دعواتك ربنا
يثبتنا لنحفظ …
تذكريني بنفسي استاذة، قصتك تشبهني بس انا ع small scale تخرجت وانا الاولى على كلية الصيدلة 92 بل وتخرجت بنفس الوقت من كلية الشرف،،
كنت متخيلة اني بذلك حققت حلمي وهو الكمال وانا بعد هذا الانجاز ستبدو الحياة وردية وان كل الابواب والوظائف ستفتح امامي ولكن الان بعد 5 سنوات من التخرج وجدت ان اهم شيء الشخصية والكاريزما وهي المفتاح السجري لكل الابواب،، انا الان ام لطفلتي ومن مشاريعي في ال5 سنوات القادمة هو الماجستير ولكن حتما انظر الاستمتاع بالدراسة سأبذل كل جهدي للاستفادة والافادة ولكن ليس للعلامة،،،
صباحكن جمعة ،، لا تنسين الصلاة على الحبيب ففي الحديث
(إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليّ من الصلاة فيه فإن صلاتكم معروضة علي) فقالوا: يا رَسُول اللَّهِ وكيف تعرض صلاتنا عليك وقد أَرِمْت (قال: يقول بَلِيْتَ) قال: (إن اللَّه حرم على الأرض أجساد الأنبياء)
ياااه يعني أنا أذكر عند رسول الله 😳 ، اللهم صل وسلم عليه
الكمال الكمال … بشربتنا ناقصة مهما كملت ..
لكن لا يمكننا تغطية الشمس بالغربال ، المثالية تصرعنا ،،
ونحن فيها بين منظارين
منظار سوء الظن بالله
إن لم أكن أما مثالية سيضيع أبنائي ،إن لم أكن زوجة صالحة ..سيطلقني زوجي ،، إن إن..
و منظار عدم الرضا عن كل شيء
اعتقدت صديقاتي في الكلية أنني قتلت نفسي بالدراسة لما حصلت ع مرتبة التميز في الدفعة السنة الماضية
لكن الحقيقية ليست كذلك أبدا ..كل ما في الأمر أنني آمنت بِ ”إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه ” هااا يتقنه وليس يكمله 😉 ولكنني آمنت بالمقابل ” بلا يكلف الله نفسا إلا وسعها ” وآمنت أيضا بشعار ”ربي ورحمته ” يعني لم أكن أجلد نفسي أبدا ، إن تعثرت أو انتٌقدت أو سمعت أحباطا ”ربي ورحمته ”
كنت أدرس وأستقطع أوقاتا لأغني ، لأطبخ ، لأشاهد التلفاز ..وفي هذه السنة أستقطع أوقاتا لأتابع الحب ذي الإكس لارج 😳 وواثقة أن الله سيعطيني ،..
من بين أكبر مسلماتي : إما أن تؤدي العمل مستمتعاً ..أو لا تؤديه
ودمتن سالمات
رائعة رجاء
بالتوفيق
شكرا لك يا هبة =)
رااااااااائعة بدرجة اكس اكس لارج يا رجاء احسنت 😀
وفقك الله و جمعة مباركة لك ايضا كلامك ادخل السرور الى قلبي و اعطاني افكارا لاستراتيجيتي الجديدة في الدراسة
لقد مررت بنفس تجربتك حيث كنت العام السابق الاولى على دفعتي و ظن الجميع انني دافورة الا ان الواقع غير ذلك حيث لم يتطلب الامر مني غير اخلاص النية لله تعالى و الدعاء باخلاص مع اداء ما علي من واجبات في الدراسة و تجاه الوالدين و ما توفيقي الا بالله <3
أحسنتِ يا نوور .. النية
لا أدعي أنني أخلصت ولكنني في بعض الأحيان كنتٌ أستشعر أنني أمثل الإسلام بخماري الطويل 🙂 وسط السراويل 😀
اللهم ارزقنا الإخلاص ياا رب
أعتذر للأخت Deema Sh
يبدو أنني أخطأت في وضع التعليق وتطفلت على تعليقها
لا بأس ديما اعتبريني ضيفة عندك <3
فعلاً يا ديمه.. يبدو أننا تربينا على أن النجاح هو بالمعدل والعلامة والتفوق.. فقط لا غير
وهي صورة نمطية منتشرة بكثرة.. لدرجة أنك تعتقد المتعلم مثقف..
والدكتور بيفهم بالميكانيكا والزراعة والطقس والبهارات.. وووو
أنا معك في التدرج بالأهداف..
والاستمتاع بتحقيق الأحلام
😛
يووووه استاذة
فكرتيني بحالي قبل كم سنة 4 أو 5 سنوات كان هوس الكمال عندي بشي يفوق الخيال لدرجة لو زوجي قال انت مقصرة مابتعملي شي افكر انتحر 😈 واجلس ابكي طول اليوم ليش وكيف وشو ناقص
بعد ماعرفت وبحثت وتعلمت شغلات كثير في الحياة
صرت لو تكلم بشغل البيت اترك كل شي لمدة يوم واحط رجل فوق رجل واطنش كل شي واريح حالي طبعا راح يجي ويتكلم اخليه يخلص كلام وإذا قال ليش مابتردي اقول ايوا دحين فعلا انا ماعملت شي بالبيت ليش ادافع انت صادق لاني كنت بسوي وكنت تتكلم مو عاجبك وماشفت شي ولو دافعت بتقول بجادلك
آااااااااااااه أستاذة تعلم الحكمة والصبر والافراغ كلها تحتاج لوقت عشان تتعلمي تتحكمي في اعصابك الله يعينا
ههههه عجبتيني ام رسال.. طريقة رائعة لافحامهم
جزاك الله خيرا الحمد لله انا تعلمت هذه ة الطريقة the hard way. الحمد لله مررت بظروف جعلتني أرى لا شىء مستحق كل هذا التوتر ، أتقبل نفسي بعيوبها و أتقبل الآخرين ليس منا أحد كامل لماذا نطلب الكمال من أنفسنا و اولادنا و المقربين منا كلنا خطائين و إذا أخطأت في نقطة ارجع أذكر نفسي انه احنا اتفقنا ما نعمل هيك مرة ثانية المرة القادمة ما تعملي هيك و هكذا و مرات بنسى كمان المهم التقدم ،
:))
ركزي على النسبة على الكلية!
هذه الجملة احتاجها جدا في طريقي الصحي ( نزول الوزن )
مشكلتي ومشكلة الكثيرات ممن يعانين من السمنة اننا نظر للنتيجة الكلية ! وكان الدايت او الرياضة سحر! نعم 🙂 منذ سنين احاول نزول وزني 🙁 منذ سنين وانا اعاني !!!
والسبب انني لم افكر يوما ُ ان اقلل السمنة بنسبة بسيطة بالبداية !!
دائما اركز على انني اريد نزول 50كيلو …. بعد الاسبوع الاول من الرياضة 🙁 انزل نزول طفيف ! اصاب بالاحباط , فاعود لنفس الوتيرة 🙁 !!
ولكن من الان وصاعدا ً ساركز على النسبة 🙂 اريد ان اصحح طريقة اكلي بنسبة 40 % على الاقل خلال هذا الشهر :))
باذن الله سانجح :))))
شكـــرا ً استاذة خلود من القلب شكــرا ً بحاجة لكل كلمة أنا
****
ملوحظة 🙂
اليوم رأيت بجانب الساعة في محطة القطار عبارة تقول :
This clock repeat itself everyday but you don’t have to !
هذه الساعة تعيد نفسها يوميا ً ولكن انت لست مضطر لذلك !!
نعم !! لست مضطرة لذلك ولستن مضطرات لذلك !!
:)) دعوة للتغييييير !! <3
with love
اعجبتني احسنت عزيزتي بالتوفيق <3
رائعة الكلمة حنين….
You dont have to!
رائع!
عجبتيني
الفكرة والعبارة
كلو حلو حلو
😆
حلو وكذلك الملحوظة رائعة
كلام حلو كتيير،، ومريح ،،،خلص مافي داعي الواحد يقفز قفزات كبيرة وبالاخير يكسر ايدو ورجلو،،درجة درجة حبة حبة،،عن نفسي صرت بدرس وبفصل الظرف الراهن لانا في ،شو الامكانيات المتواجدة حاليا،،وشو بقدر اعمل وعلى هوا بتصرف ،،وكل هدا مشان ما اكتئب او مل واترك ،،لان كتير صارت معي،،،من شغل البيت لهدفي لعام 2015وهوي اني احفظ كم معين من القرآن ،،،كل مرة كنت اقرا عن كيفية حفظ القران بسنة او سنتين ،،وفوت فوتي ،،استمر يومين وتلاتة واترك،،هل مرة لاء ،،قررت احفظ جزء عم وسورة الكهف وياسين ،،حزفت من ايام السنة الكاملة يوم الجمعة عطلة العيلة،،ويوم الاربعاء يوم بحضر درس دين،،ويوم للمشوار او السوق،،وقسمت الايام لصفيت من السنة على عدد الايات ،،طلع معي سبع ايات باليوم ،،هدفي الكبير حفظ القران كامل ان شاءالله،،بس جزءت هاد الحلم او القرار لأجزاء صغيرة،حتى حس بمتعة الانجاز ،،وابتعد عن الاكتئاب والاحباط اذا ماانجزت المقرر مني واترك الحفظ نهائي،،،وهيك بنتقل من حلم كنت اتمنى لحلم عم انجزو خطوة خطوة ،،،استمتع بهل نسبة البسيطة بالحفظ عسى تكون فاتحة خير لخير اكبر ان شاءالله ،،،جمعني الله معك غاليتي أ.خلوود وكل الاخوات الطيبات بجنات النعيم بغير حساب ولا سابقة عذاب ووالدينا واولادنا وازواجنا وكل من له فضل علينا يااارب
موفقة حبيبتي حلو تنظيم الوقت و تقسيم الايات على عدد الايام راح يساعدك كثير
يالله أستاذه خلود فعلاً كل تدوينة تكون أعمق من سابقتهاا أنا أعتقد أن الخطوة الواحدة تحتاج لخطووات مجزأة لنصل لكمية هذه القناعة التي ترمي لها مغزى تدويناتك
راجعت إنجازاتي لكن دائماً دائماً ما يلازمني شعور ان هناك شيء ناقص هناك ثغرة ما ، بصدق أشعر أنني تائهة في هذه الحياة حضرت كثييير من الدورات لأكتسب مهارة وضع الهدف والرؤية والرسالة إلا أنني في كل محاولة أجد نفسي أعود لنقطة الصفر غير مقتنعة أشعر أن هناك شيء ما ولكن لم أصل بعد لي أكثر من 3 سنوات على هذا الحال 😥
نعم أنفذ وأخطط وأجري هنا وهناك وأحقق بعذ الأهداف ولكن كمن يجري وراء سراب المشكلة الأكبر أنني على وعي لذلك ولكن نوع من اللامبالاة أو الخمـــــــــول !!!
لا يوجد عندي حتى دافعية لدفع أي ثمن أود وبشدة جداً أن أكون المرأة البيرفكت لنفسي أولاً هلا ساعدتني لأضع قدمي على بداية الطريق أحتاااج مساعدتك من أعمـــاااق قلبـــــــــي؟؟
من6 شهور بعد الحرب وأحداثها المؤلمة التي ما زالت تلازمني وأثارها في نفسي اكتشفت اني أبذل طاقة كبيــــــــــــــرة للتميز للظهور لأقول للعالم أنا هنا بعد الوجع لا اعتبره انكسار ولكن كسر شيء كبيـــــــــــر عميييييييق بداخلي
ااااخ الحمد لله مهما وصفت لك الطاقة التي تحولت بداخلي من قمة الايجابية لأسفل درجة سلبية لا أستطيع أبداً وصفها أشعر فعلاً بالعجز بكل ما تعنيه هذه الكلمة ، أصبحت أرى أنه لا مفر ولا مخرج من حالتي هذه كانت عندي قناعة تلازمني دائماً بعد أي وقعة لازم الشخص يقف تاني و تالت ويقاوم
لكن هالمرة وقعت ومش قادرة أسند نفسي ، لا أتكلم عن مواجع الحرب فقط ولا أضعها عائق ولكن مررت بعدة ابتلاءات ولله الحمد على كل الأمور
الحمد لله دائماً وأبداً أسأل الله أن يمد قلبي بالصبر لأواصل طريقي بكل حيوية ، ما زال هناك شعاع أمل أود من كل قلبي أن أصل بسلام وطمأنينة ~
دمتي بود <3
ربي يفرج عليك يا اختي وربي يوفقك في كل خطوه ويفتح لك باب الخير وتكملي حياتك بكل حب وصبر
شكراً حبيبتي بارك الله فيكي ❤
احيانا يا سلمى نحتاج الى فترة من الزمن لاستعادة التوازن والقدرة على النهوض من جديد.. فلا بأس
نحتاج أيضا الى اهل الصلاح والخير للوقوف بجانبنا ودعمنا (وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر)
لا تحتاجين لصنع معجزات لاثبات نفسك ووجودك..
يمكنك صنع معروف بينك وبين الله.. ويكون أضخم من أضخم انجازات هذا العصر..
كم من مشهور في الأرض.. مجهول في السماء..
وكم من مجهول في الأرض.. معروف في السماء
المعيار (التقوى.. وليس الأقوى)
وتحسبُ أنك جرمٌ صغيرٌ ** وفيك انطوى العالمُ الأكبرُ
شكراً استاذة نعم كل يوم أريد أن يكون كل شيء كامل لكن في أخر أليوم أجدني متعبة ولم أكمل ما خطط له فيصيبني الإحباط إنشاء الله أحاول بطريقة كايزن
شكرا فعلا روعه انا لاني ركزت كل طاقتي في دراستي وعملي فقدت عنايتي بنفسي بجمالي كامراه اتصالي ومساعدتي لوالدتي وحتي عملي ودراستي لم اكن متفوقه فيه